TROUBLES DU SOMMEIL

Comment choisir la taille de lit qui convient le mieux à votre espace et à votre confort ?

Le choix d’un lit n’est jamais anodin. Il y a la nécessité de se sentir à l’aise mais aussi d’optimiser l’espace de la chambre. La taille du lit joue un rôle déterminant à cet égard. Un lit trop grand peut…

Les gouttières anti-ronflement : une alternative aux traitements médicaux ?

Le ronflement est un trouble courant du sommeil qui affecte des millions de personnes dans le monde. Bien que souvent considéré comme une gêne mineure, le ronflement peut causer des dommages considérables à la qualité de vie. Heureusement, des options…

L’apnée du sommeil : symptômes, causes et conséquences

Contrairement aux idées reçues, l’apnée obstructive du sommeil n’est pas une maladie sans gravité. Bien au contraire, elle peut entraîner un arrêt respiratoire qui peut durer de 10 à 30 secondes. Cela peut même aller au-delà de cette durée selon le…

Les cauchemars et terreurs nocturnes, pas réservées qu’aux enfants

Cela vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en plein milieu de la nuit, terrifiée, angoissée, désorientée et tout en sueur. Alors qu’au bon petit matin ou quelques minutes après, vous n’avez aucun souvenir de ce qui s’est passé ? Pas…

Les différents types d’insomnies : solutions et traitements

Les soucis au bureau, les problèmes de relations familiales, les disputes avec votre conjoint ou un membre de votre famille, sans oublier le plus courant, c’est-à-dire le stress causé par le rythme quotidien. De nombreuses raisons peuvent vous empêcher de…

Le ronflement : pourquoi certaines personnes ronflent-elles ?

En France, les dernières statistiques montrent que 40 % de personnes ronflent de manières régulières. Si les femmes ne sont pas à l’abri de ce trouble, il faut préciser que les hommes âgés plus de 50 ans sont les plus…

La déco de votre chambre a aussi un rôle : pour dormir, soyez Feng-Shui !

La chambre à coucher n’est pas une pièce comme les autres. C’est un endroit de détente, la pièce où l’on passe un tiers de notre vie. Que ce soit pour passer une bonne nuit de sommeil ou quelques heures de…