Plan du site

• CONSEILS SOMMEIL
  • Comment trouver la couette naturelle parfaite en ligne ?
  • Quel matelas choisir pour un sommeil réparateur ?
  • Avant le coucher : une plante sédative en tisane
  • La journée : faites le plein d’oligo-éléments et de minéraux
  • La nuit : ce qu’il ne faut surtout pas faire pendant une insomnie
  • Insomnie chronique : quand faut-il aller consulter un spécialiste ?

• SOLUTIONS NATURELLES
  • Fonctionnement et bienfaits du CBD sur le sommeil
  • Le grand intérêt de la mélatonine
  • L’huile de lavande est réputée pour ses vertus relaxantes et anti-stress
  • Faire le plein de lumière pour s’endormir facilement
  • La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation dynamique, améliore le sommeil
  • Pourquoi la fermeté de l’oreiller est-elle importante ?

• SOMMEIL ET CONTEXTE
  • Sommeil : comment positionner son lit pour dormir mieux ?
  • Et la position de sommeil, a-t-elle un impact sur la qualité de nos nuits ?
  • L’importance d’une bonne literie sur la qualité du sommeil

• TROUBLES DU SOMMEIL
  • La déco de votre chambre a aussi un rôle : pour dormir, soyez Feng-Shui !
  • Comment choisir la taille de lit qui convient le mieux à votre espace et à votre confort ?
  • Les gouttières anti-ronflement : une alternative aux traitements médicaux ?
  • L’apnée du sommeil : symptômes, causes et conséquences
  • Les cauchemars et terreurs nocturnes, pas réservées qu’aux enfants
  • Les différents types d’insomnies : solutions et traitements
  • Le ronflement : pourquoi certaines personnes ronflent-elles ?